UXE Group | تجربه سازان خلاق

  1.برای مغز شما خوب است

مطالعه روزانه واقعا برای مغز و حافظه مفید است. در مطالعه ای ، متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که یادگیری سلامت مغز را افزایش می دهد و تحریک ذهنی می تواند اثرات پیری را بر حافظه و ذهن ما کاهش دهد.

2.ساختمان عادت

با مطالعه روزمره ، چه طولانی و چه کوتاه ، عادت ایجاد می کنید. سازگاری و نظم و انضباط شخصی کلید ایجاد این عادت است. ممکن است در ابتدا سخت باشد اما آسان تر می شود و به کاری تبدیل می شود که شما بدون فکر زیاد انجام می دهید.

برای شروع هر روز زمانی را انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است. مکانی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب شما باشد. این ممکن است در خانه یا کتابخانه محلی شما باشد ، اساساً ، در هر جایی که می توانید مطالعه کنید و بدون حواس یاد بگیرید. effectively پرتی در خانه

 3.استرس را کاهش می دهد

یکی از مزایای اصلی مطالعه روزانه ، صرف نظر از اینکه امتحان در پیش است یا نه ، توانایی آن در کاهش استرس و اضطراب است. این امر به ویژه در زمان امتحان صادق است. امتحانات و همچنین حجم کاری زیاد یک دوره جدید می تواند استرس زیادی را برای دانش آموزان ایجاد کند.

نظرسنجی انجمن بهداشت کالج آمریکا (2015) نشان داد که استرس بخش عمده ای از زندگی اکثر دانش آموزان در ایالات متحده است. یافته های گزارش شده است که 45 درصد از دانشجویان کالج آمریکایی ادعا می کنند که "بیش از حد متوسط استرس دارند" ، در حالی که 33٪ از دانش آموزان "استرس متوسط" و 12.7٪ می گویند که "استرس فوق العاده" است. در حالی که 45 درصد از دانشجویان انگلستان گزارش کردند که از دوره خود احساس استرس می کنند

4.زمان بازبینی بیشتری را مجاز می کند

با مطالعه روزمره ، فرصت های بیشتری را برای خود ایجاد می کنید تا بتوانید آن دوره را پشت سر بگذارید. این بدان معناست که در زمان امتحان کمتر یاد می گیرید و تجدید نظر بیشتری می کنید که بسیار راحت تر خواهد بود.

همچنین شما را در موقعیت بهتری برای نمره گذاری بهتر در امتحان خود قرار می دهد و شانس قبولی شما را افزایش می دهد.

5.بیشتر در زمان امتحان بخوابید

شما همچنین خود را طوری تنظیم می کنید که در زمان امتحان در وضعیت بسیار سالم تری قرار بگیرید. از آنجا که شما هر روز در حال مطالعه بوده اید ، هنگام امتحان تحت فشار کمتری قرار خواهید گرفت. این بدان معناست که شما کمتر در موقعیتی قرار می گیرید که مجبور باشید تمام شب را برای امتحانات بیدار بمانید.

بنابراین ، می توانید استراحت و خواب کافی داشته باشید و ذهن تازه و شفافی برای امتحان خود داشته باشید

6.یک چارچوب مثبت برای ذهن ایجاد می کند

مطالعه روزانه ، حتی اندکی ، ما را در ذهنیت بهتر و مثبت تری قرار می دهد. این به نوبه خود بر نحوه یادگیری ما تأثیر می گذارد و به تنظیم سطح اضطراب و استرس کمک می کند. این باعث می شود احساس کنیم که کاری را انجام داده ایم و البته که می توانیم بیشتر از این هم انجام دهیم. ما بعد از مطالعه احساس خوبی داریم و این احساس خوب سپس گلوله برفی را در سایر زمینه های زندگی ما نیز ایجاد می کند.

7.کتاب ها ماده خاکستری مغز را تقویت می کنند

غرق شدن در دنیای یک کتاب خوب می تواند سد دفاعی خوبی در برابر از دست دادن حافظه ایجاد کند. مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی دانشگاه راش انجام شده و در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که انجام منظم فعالیت های تحریک کننده ذهنی در زندگی، مانند مطالعه، می تواند آهنگ زوال شناختی را به میزان 32 درصد کاهش دهد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، افرادی که فعالیت های مغزی مانند مطالعه، بازی شطرنج و حل جدول را انجام می دهند، دو و نیم برابر احتمال کمتری دارد به بیماری آلزایمر مبتلا شوند.

8.باز کردن کتاب ذهن شما را باز می کند

مطالعه موجب باز شدن ذهن انسان می شود و می تواند دیدگاه فرد نسبت به موضوعات مختلف از نژاد تا ملیت، رنگ پوست و… را تغییر دهد. یکی از بزرگترین فواید مطالعه شناخت افراد دیگر، در جوامع دیگر، و خارج از حباب فردیتی است که یک نفر دور خود شکل می دهد.

9.کتاب ها موجب افزایش شادی شما می شوند

پژوهش های گذشته نشان داده اند که تجربیات زندگی در مقایسه با مادیات شادی بیشتری را برای انسان به ارمغان می آورند، اما این پایان داستان نیست. نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه Journal of Consumer Psychology منتشر شده است، نشان می دهد که محصولات تجربی که برای خلق یا ارتقا تجربیات زندگی طراحی شده اند، مانند کتاب ها، از تقویت کننده های شادی هستند. محصولات ورزشی، بازی های ویدئویی و آلات موسیقی نیز در این فهرست قرار می گیرند.

مطالعه می تواند به افزایش حس رضایت نیز کمک کند. مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس شمالی انجام شد، نشان داد، افراد مسن که همچنان به مطالعه و یادگیری ادامه می دهند هرچه بیشتر از زندگی خود رضایت دارند.

10.بهبود فن بیان، گسترش دایره واژگان و کلمات
هرچه بیشتر بخوانید، کلمات بیشتری در معرض دید شما قرار می گیرند، همی امر باعث می شود هر روز به دایره واژگان شما افزوده شود و اثرات مطالعه شما در صحبت هایتان پدیدار می شوند.
واژگان، چه به صورت فیزیکی و چه به صورت کتاب الکترونیکی، می توانند سبب افزایش دایره واژگان شما شوند